MINDFULNESS VE NEFES TEKNİKLERİ

Sinir sisteminin açıklanması ve anlaşılması

Duygu ve zihin yönetimi

Nefes tekniklerinin duygu ve düşünceler üzerindeki etkileri

Eğitimin Amacı

Sinir sisteminin açıklanması ve anlaşılması

Duygu ve zihin yönetimi

Nefes tekniklerinin duygu ve düşünceler üzerindeki etkileri

Eğitimin İçeriği

Sinir sistemi yapısı

Stres ve yönetimi

Beynin yapısı ve çalışma şekli

Nefes teknikleri

Eğitimin Hedef Kitlesi

Stres yönetimi konusunda kendini geliştirmek isteyenler, bilinçli farkındalık ile hayatına yön vermek isteyenler, kuruluşlarda iş sağlığı ve güvenliği konularında görev alan personeller, wellbeing (iyilik / esenlik hali) kapsamında çalışmalar yürüten çalışanlar, insan kaynakları uzmanları